Kurser Klasser

Måndagar

Therése Grane

Therése Grane

Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

Start: 31/8
Nivå: Nybörjare 
Kostnad: 4 tillfällen 675 kr

Vi fokuserar på att återhämta, mjukgöra, stärka, hela, läka och hitta tillbaka till kroppen genom yoga efter en lång graviditet. Vi kommer även att öva på att hitta lugn, stabilitet, balans och närvaro i sinnet genom mindfulness, meditation och olika andningsövningar. Vi kommer även att prova babymassage och göra en massagesaga som du får med hem.
Läs mer om Therése och hennes kurser här

Ulrika Johansson

Ulrika Johansson

Cert. Medi- och HathaYoga lärare, Yin och Restorative

Level: Alla är välkomna 
Start: 2/3 3 tillfällen
Cost: 570 kr

Maria Strömberg

Maria Strömberg

Internationellt Cert. Iyengar Yogalärare PGc Teaching Mindfulness Fil.kand Psykologi

Nivå: ALLA 
Start: 31/8 (v 44 uppehåll)
Kostnad: 1950 kr för 12 ggr 
En yoga för de som känner sig stela har mindre krämpor och vill lära sig Yoga ifrån grunden. Vi använder mycket redskap och många instruktioner ges. 
Missade pass kan tas igen 
(15% till studenter, arbetslösa eller pensionärer)
Läs mer om Iyengar för stelisar här

Nivå: Viss yoga eller träningsvana
Start: 31/8 (uppehåll v 44)
Kostnad: 2200 kr för 12 tillfällen
Vi utforskar, stärker, balanserar och utmanar både kropp & sinne. 
(15% rabatt för studenter, arbetslösa & pensionärer)
Missade pass kan tas igen 
Läs om Iyengar Yoga för en dynamisk & stark kropp här

tisdagar

Therése Grane

Therése Grane

Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

Start: 25/8

Nivå: Passar alla, även nybörjare

Kostnad: 1995 kr för en kurs på 12 ggr.

Medvetenhet, närvaro, acceptans och självmedkänsla är nyckelord för dessa yogakurser. Yogaformer som bla Hatha- Yin- och Restoretive Yoga, men även mindfulness, meditation och olika andnings- och avslappningsövningar finns med på dessa kurser. Allt för att komma dig själv så nära som möjligt och bli medveten om vad som påverkar dig och hur det påverkar dig.

Läs mer om yogakurser med Therése

Start: 25/8

Nivå: Passar alla, även nybörjare

Kostnad: 1995 kr för en kurs på 12 ggr.

Medvetenhet, närvaro, acceptans och självmedkänsla är nyckelord för dessa yogakurser. Yogaformer som bla Hatha- Yin- och Restoretive Yoga, men även mindfulness, meditation och olika andnings- och avslappningsövningar finns med på dessa kurser. Allt för att komma dig själv så nära som möjligt och bli medveten om vad som påverkar dig och hur det påverkar dig.

Läs mer om yogakurser med Therése

Onsdag

Therése Grane

Therése Grane

Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

Tid: onsdagar kl 10.15-11.30
Kursnamn: Lugn yoga för ALLA - Yinyoga
Start: 16/9
Nivå: ALLA
Pris: 920 kr Antal tillfällen: 6 ggr
Lärare: Therese Grane

”Mer återhämtning är svårt att få, än när vi får tillfälle att landa i vår kropp och får ett möte med nuet och med oss själva. Vid dessa 6 tillfällen kommer vi att utforska både vår kropp och vårt sinne mest genom Yinyoga, meditation och vårt andetag, men även i Restorative yoga och en del annan lugn yoga. Här får både vår bindväv och vårt sinne sig en välbehövlig stretch och efteråt kan det kännas som att man fått en massage inifrån.”

Annelie Wennberg

Annelie Wennberg

Aukt Feldenkraispedagog leg. arbetsterapeut

OBS! Prova på-tillfällen 2/9 och 9/9 - 100 kr/st

 

Start: 16/9

Nivå: Passar alla

Kostnad: 1595 kr för 10 tillfällen

Tema: Andning

Anmälan till info@anneliewennberg.se / 070 2636771

Läs mer här!

Maria Strömberg

Maria Strömberg

Internationellt Cert. Iyengar Yogalärare PGc Teaching Mindfulness Fil.kand Psykologi

Nivå: Nybörjare & Vana
Start: 2/9 (uppehåll v.44)
Kostnad: 1950 kr (12 ggr)
Iyengar Yoga är särkilt bra för nybörjare & dig som vill lära dig grunderna i Yoga väl. Klasserna är varierande ifrån stärkande till vilande med olika focus/teman och mycket instruktioner!

Missade pass kan tas igen!
Läs om Iyengar Yoga

Nivå: ALLA 
Start: 29/9 - 20/10
Kostnad: 800 ker (4 ggr)  
Meditation, mindfulness & Vilande Iyengar Yoga positioner för lugn & ro, utrymme och ett liv hjärtcentrerat liv. En kurs för dig som vill närma dig känslor, kropp, sinne & själ på ett stillsamt men ändå ett dynamiskt tillvägagångssätt. 

Katarina Eklund

Katarina Eklund

Cert. Viryayoga-, Yin-, Restorative, Yoga Nidra samt Gravidyogalärare

Nivå: nybörjare som vana och när som under graviditeten
Start:
2/9 (vecka 36-41) och 21/10 (vecka 43-48)
Kostnad: 1020 kr för 6 tillfällen
Anmälan till yogamedkatarina@gmail.com eller sms 0704599551
Max 10 deltagare.
Läs mer här!

Torsdagar

Therése Grane

Therése Grane

Cert. Hatha- Yin- och RestorativeYogalärare, Gravid- och Barnyogalärare samt Doula.

Start: 27/8

Nivå: Nybörjare

Kostnad: 1075 kr för 6 tillfällen

Under kursen använder oss av mjuka rörelser, mindfulness och undersöker vårt andetag, vårt sinne och vår kropp som är under förändring och du skapar en kontakt med ditt växande barn. Varje yogaklass avslutas med en skön vila. Du får även lära dig om olika kraftfulla verktyg som du kan använda dig av under din kommande förlossning för att känna mer trygg, lugn och avslappnad.

Läs mer här!

Start: 15/10

Nivå: Nybörjare

Kostnad: 4 tillfällen för 745 kr.

En kortare kurs på 4 tillfällen för dig som känner att du behöver lära dig att komma ner i varv, hitta återhämtning och vila på ett effektivt och kanske helt nytt sätt. Även meditation och andningsövningar ingår i kursen.

Läs mer om yogakurser med Therése

Ulrika Johansson

Ulrika Johansson

Cert. Medi- och HathaYoga lärare, Yin och Restorative

Nivå: Passar både nybörjare & erfaren yogi
Start: 3/9 kurs på 13 tillfällen
Kostnad: 1850 kr
Vi varvar hathayoga & Yin yoga varannan gång. Finna balansen mellan in & utsida med hjälp av både stillhet & rörelse.
(Fullbokad, man kan sätta upp sig på väntelista)

Katarina Eklund

Katarina Eklund

Cert. Viryayoga-, Yin-, Restorative, Yoga Nidra samt Gravidyogalärare

Datum: vecka 36 - 48

Nivå: Passar alla, nybörjare som vana.

Kostnad: 190 kr drop in, klippkort 5ggr 800 kr
(*föranmälan via sms/e-post krävs senast dagen före utsatt tid. Vid färre än 5 anmälda ställs klassen in)

Anmälan: 070-4599551 eller yogamedkatarina@gmail.com 

Fredagar

Vi har inte vanliga klasser / kurser på fredagar men vi erbjuder fredagskvällar eller workshops på vissa fredagar. För att få mer information om dessa besökshändelser.

Söndagar

Alexandra Leinonen

Alexandra Leinonen

Cert. Yogalärare

FULLBOKAD

Start: 23/8

Nivå: Detta är en mer fysiskt utmanande yogaform, men alternativ ges för alla nivåer.

Kostnad: 1500 kr för 12 tillfällen
15% rabatt till student/pensionär

Start: 23/8

Nivå: Nybörjare. Detta är en mer fysiskt utmanande yogaform, men alternativ ges för olika kroppar och dagsform.

Kostnad: 1500 kr för 12 tillfällen, 15% rabatt till student/pensionär

Anmälan här!

Boka en kurs eller hör av dig

  • Välj yogaläraren du vill registrera dig med
  • Mer information om din registrering