WORKSHOPS
Läs mer om respektive workshop under menyn Workshops
MANTRASÅNG & SÅNGMEDITATION
SÖNDAG 15 JUNI kl. 10-12
Med glädje och lättsamhet provar vi på och utforskar några olika mantrasånger och sångmeditationer!
Ingen tidigare erfarenhet av varken yoga eller sång behövs. När du sjunger mantran sjunger du inte för någon annan, du sjunger bara för din egen skull. Du sjunger som meditationsteknik och som "sound healing". Ljuden skapar vibrationer inuti dig som kan ge t.ex. avslappning, minskad stress och bättre sömn. Orden kan skapa djupare tankar och förståelse.
Förberedelser: Kläder som du kan röra dig i (enklare rörelser för avslappning).
Du behöver inte ha med dig någon speciell utrustning.
Kostnad: 325 kr (inkl. 25% moms)
Exempel på övningar: M-meditation, Hjärtmeditation med sång, Mantra från ashtangayogans tradition, Kirtan Kriya (en meditationsteknik som vetenskaplig forskning visat ökar livskvalitet, minskar stress, minskar symptom hos demenspatienter och deras anhöriga, stärker telomerer och mycket mer).
ACROYOGA - INTRO FÖR NYBÖRJARE
KOMMER TILL HÖSTEN!
Är du nyfiken på att testa något helt nytt och spännande? Vi bjuder in dig till en lekfull introduktion till AcroYoga där vi kombinerar yoga & par akrobatik. - perfekt för dig som aldrig testat förut!
Alla kan delta - ingen tidigare erfarenhet krävs. Vi tränar tillsammans med fokus på tillit, närvaro och glädje.
Pris: 295 kr per person (495 kr för både acroyoga och thai yoga massage samma dag)
Begränsat antal platser (max 14) - boka din plats redan idag!
THAIYOGAMASSAGE
Fokus på att släppa spänningar i nedre delen av ryggen och axlarna, samt skapa avslappning i hela kroppen
KOMMER TILL HÖSTEN!
Workshop för dig som är helt ny eller har viss tidigare erfarenhet av Thaiyogamassage eller andra massagetekniker.
Thaiyogamassage utförs utan olja, endast i bekväma kläder.
Kostnad: 295 kr per person
495 kr för både AcroYoga och thaiyogamassage samma dag