THAIYOGAMASSAGE

Fokus på att släppa spänningar i ben, höfter och nedre delen av ryggen, samt skapa avslappning i hela kroppen

Planeras under hösten

Välkommen till en eftermiddag i närhet, där vi hjälper varandra att slappna av.

Thaiyogamassage är en kombination av passiva yogarörelser och massage, inga förkunskaper krävs. Yogamassagen utförs i par, den ena ger massage genom att använda gravitation, egen kroppsvikt och yogapositioner, och den andra slappnar av och får en skön stretch och mjuk, ibland djupverkande, massage i takt med andetaget i drygt en timme, sedan byts man av. Du kan komma själv eller med en partner, kompis, syskon, kollega eller någon annan. 

Kom och upplev avslappning

Innehåll:

    • Du kommer att öva på att ge och ta emot massagen i samma sekvens.
    • Ingen tidigare erfarenhet behövs.
    • Praktikern använder olika kroppsdelar – händer, fötter, underarmar, armbågar och knän – för att massera
    • Thaiyogamassage är en lugn form av massage. Mottagaren kan uppleva ett stillat sinne och en känsla av avslappning och utrymme.
    • Arbetar med tryck längs kroppens meridianer
    • Workshop för dig som är helt ny eller har viss tidigare erfarenhet av Thaiyogamassage eller andra massagetekniker.
    • Thaiyogamassage utförs utan olja, endast i bekväma kläder.
  • Kostnad: 375 kr per person. Anmälan här via hemsidan eller maila bhakti.yoga.sanna@gmail.com för frågor och anmälan

Din guide för dagen är Alexandra Leinonen. 

 

Alexandra 

Om Alexandra

Jag är läkare och yogalärare och har praktiserat yoga och meditation i många år. 2017 tog jag en paus från medicinstudierna och reste till Indien för en fördjupad yogautbildning med min lärare Raghunath. Där träffade jag bland andra Matt Worley, som introducerade mig till Thai Yoga Massage – och jag fastnade direkt.

För mig blev thaiyogamassagen den saknade pusselbiten i yogan: ett sätt att mötas i närvaro genom kroppen. Jag väver fortfarande gärna in moment från thaiyogamassagen i mina yogaklasser och älskar kombinationen av rörelse, beröring och djup avslappning.

I workshopen får du lära dig enkla tekniker för att ge och ta emot avslappning, och samtidigt uppleva hur härligt det kan vara att utforska yoga tillsammans med någon annan. Det passar alla och är en fin möjlighet att komma närmare sin partner, vän eller någon annan du tycker om.

Allt du behöver är ett golv och ett par filtar. Kom som du är och ta en paus från vardagen – du får med dig kunskaper och erfarenheter som du kan använda var du än befinner dig.