Tack för din anmälan och varmt välkommen till: 

Varmt  Välkomna till er alla!

Start: Fredagen 19/11  16:30

Avslut: Söndagen 21/11  15:00

Hitta till Skogsretreaten:

Då alla kommer ifrån olika håll är det bästa att ni kollar google maps eller använder GPS.

1.Sätt GPS på Skara Sommarland (detta gör ni för att inte komma in till Skogsretreaten från Skärv och Lerdala med med dåliga vägar) .

2. Väl vid Skara Sommarland sätt om GPS till Skärv Linas Stuga 1 så borde alla komma fram. 

3. Ni ska färdas in på en skogsväg med entre ca 300 m bort från Skara sommarlands entre. Man kör in precis innan (eller efter om man kommer från Skånings Åsaka hållet) Sommarlands Campong börjar. Sedan är det ca 1.3 km in i Skogen med 2 vänster svängar och 1 till höger :). Ring om ni blir osäkra. 

Marias mobil: 0727 348242

Skäva Linas Stuga 1
532 92 Axvall

Ta med sig:

Mjuka och bekväma kläder. Gärna kroppsnära kläder till Yogan. Sängkläder och handduk och badkläder om ni vill bada. Varmare kläder för morgon meditationer samt tofflor och raggsockar då golvet i stora rummet är lite svalt.  Även om all Yoga & Meditationsmaterial finns på plats får ni självklart ta med eget material om så önskas.

Att tänka på:

Meddela om ni har någon skada eller sjukdom som påverkar allmäna hälsan eller rörlighet, Meddela om ni är eller blir gravid innan retreaten.

Mat:

All mat är vegetarisk. Det är viktigt att ni i förväg meddelar allergier och intoleranser.


Betalning:

Betala in er retreatavgift till SWISH: 1230751446 eller BG: 806-8157. 
Märk betalning med RT och ert namn. Särskilda regler gäller för retreatavgiften. Retreatavgiften kan inte återbetalas så längs som någon inte kan ta er plats. Skulle ni få förhinder med medicinska grunder så kan retreatavgiften återbetalas. 

Vid vidare frågor och funderingar hör gärna av er till Maria Strömberg.

Jag ser varmt fram emot ert deltagande och denna fantastiska helg - Hjärtligt Välkomna ALLA!

 

 

 

RETREEAT PROGRAM

FREDAG

 

17:00    Vilsam Yoga
18:30    Paus
19:00    Mysig Middag
20:00    Gemenskap

 

LÖRDAG

 

07:00    Kalldopp (frivilligt)
07:30    Morgon Meditation

08:00    Mjuk & Öppnade Yoga
09:30    Himmelsk Frukost
11:00   Skogspromenad
              i mindfulness

12:00  Yoga |  ben/höfter
14:00  Läcker Lunch 
17:00  Meditation/Reflektion
18:00  Yoga/Pranayama
19:00  Frestande Middag
20:O0  Kall & Varm Bad
22:00  Tystnad

 

SÖNDAG

 

07:00   Kallt morgondopp ?
07:30   Morgonmeditation
08:00   Mjuk & Öppnade Yoga
09:30   Härlig Frukost 
11:00   Skogsmeditation
11:30   Reflektion      
12:00   Yoga |Rygg/axlar/nacke
14:00   Lunch Bellisimo
15:00   Gemenskap/Avsked