Sardinien Retreat

E N R E S A T I L L D J U P A V K O P P L I N G

Fysiskt | Mentalt| Emotionellt | Själsligt

14 - 20 Oktober 2024

Sardinien Retreat - För att återansluta med dig själv och skapa en hållbar grund för ditt välbefinnande!
Unna dig en omvälvande upplevelse av djup avkoppling med dagliga guidade yogasessioner och meditation, omringad av Sardiniens böljande landskap och kristallklara vatten som vaggar din själ till lugn och ro.
Låt vår kock skämma bort dig med hemlagade måltider, noggrant tillagade med färska och autentiska italienska råvaror. Investera i det viktigaste – din egen hälsa och välbefinnande.

Packa din väska och låt Sardinien bli platsen där du återfinner ditt inre lugn och återupptäcker kraften i din kropp och själ. Välkommen till en resa mot inre harmoni!

Postural Träning

YOGA & MEDITATION

Vårt program och de övningar vi utövar är en sammanflätning av Iyengar Yoga och Optimum metodens Posturala träning samt mindfulnessmeditation, för en holistiskt balanserad praxis. Genom dessa discipliner utforskar vi djupet av friskhet och funktionalitet, istället för att söka efter fel och problem. Vi strävar efter att återansluta med kroppens naturliga tillstånd.

Inom både Iyengar Yoga och Optimum metoden anpassar vi även övningar individuellt för att bäst passa den unika kroppen. Det innebär att vår praxis är mer än bara en gruppbaserad praktik men att det även skräddarsys för individen, så att vi snarare än att "tvinga" kroppen in i övningar anpassar övningarna så att de passar kroppen.

.

Program

Dagligt program Tisdag & Lördag
Meditation 7:30 - 8:15
Öppnande Yoga 8:15 -10:00
Stärkande Yoga 16:00 -18:00
Vilande Yoga 20:30 - 21:30

Ankomstdag Måndag kväll
Vilande Yoga & Andningsmeditation/övningar

Torsdag
Tyst dag & vilodag
Meditation 9:00 - 10:00
Meditation 20:00 - 21:00

Avresedag Söndag morgon
Meditation & Yoga

Huset & Platsen

Kostnader - Investera i din Hälsa

BOENDE:
Tvillingrum för 2 personer (2 enkelsängar): 5000 kr PP
Dubbelrum för 2 personer (1 dubbelsäng) : 4500 kr PP
Dubbelrum för 1 person (med dubbelsäng) : 7500 kr PP

MAT & YOGA
5000 kr PP

OBS!