
Yoga som möter dig där du är – rörelse, nervsystem & seende
Med Maria Strömberg
MÅNDAG | LEVANDE YOGA FRÅN GRUNDEN
Tid: 17:00 - 18:20
Startdatum: 8/9
Kostnad: 2500 kr 10 tillfällen
Max antal deltagare: 20 st
OBS! Jag kan ta emot friskvårdspeng, epassi och ger 10 % rabatt till studerande och pensionärer
MÅNDAG | YOGA –STYRKA, STILLHET & SEENDE
Tid: 18:30 - 20:30
Startdatum: 8/9 2025 (10 tillfällen)
Kostnad: 2950 kr
OBS! Jag kan ta emot friskvårdspeng, epassi och ger 10% rabatt till studerande och pensionärer
ONSDAG | Närvaro – från sökande till förankring
Meditation, rörelse & balans | att stanna i det som är
Tid: 17:30 - 19:30
Kursstart: (4 tillfällen)
Kostnad: 2500 Kr
Tar emot friskvårdspeng!

Maria Strömberg
Kontakt: 0727348242
@ : mindfulnesskallan@gmail.com
Om Maria
Under mer än 15 år har jag lett yoga, meditation och självutforskande. Men min väg har förändrats – eller snarare fördjupats – i grunden.
Jag undervisar inte längre yoga som teknik, metod eller prestation i ny form.
Det jag erbjuder idag är något annat:
en plats där kroppen får tala på sitt eget språk,
där nervsystemets signaler får vägleda snarare än styras,
och där närvaro inte är något vi ska uppnå – utan något vi återknyter till.
Min bakgrund som certifierad Iyengar-yogalärare (2010–2013), mindfulnesslärare (2004–2006) och tränare inom Optimum Fysisk Träning (2023–2024) har gett mig en djup förståelse för struktur, linjering och kroppens fysiologi.
Men det är först när jag började lyssna bortom formen – till det som sker i mellanrummet, i skyddet, i det som ännu inte fått ord – som yogan blev levande på riktigt.
Jag har utvecklat modellen Medveten ANS-navigering, som visar hur närvaro inte handlar om kontroll eller fokus – utan om förankring, tillit och att kunna röra sig fritt mellan kroppens olika tillstånd.
En introduktion till denna förståelse finns i min internationellt publicerade artikel “Beyond Freeze and Flight” (Somatic Psychotherapy Today, 2024).
Jag arbetar med yoga som en plats för återkoppling – där kroppen får bli ett hem igen.
Strukturen finns där som stöd, men utan krav. Rörelsen formas inifrån, inte efter en mall.
När jag vägleder eller korrigerar är det inte för att du ska “göra rätt”, utan för att hjälpa dig känna mer – fördjupa kontakt och förankring snarare än justera ytan.
Det handlar inte om att förändra dig, utan om att uppleva dig själv, just som du är.
Här får det subtila ta plats.
Här är stillheten inte en paus – utan en öppning.
Och här bär närvaron oss tillbaka, inte bort.
