YOGA FÖR NYBÖRJARE  

Vi har flera kurser som passar nybörjare men dessa är speciellt utformade för dig som känner dig ny.

V Å G A   Y O G A! - FÖR NYBÖRJARE  

Yoga för dig som är nybörjare eller vill få en färsk start 

 Start: Måndagen den 20/1 2025 med 8 tillfällen
Tid: 17:00 - 18:00

Välkommen till en ny början i din yogaresa!

Oavsett om du är helt ny till yoga eller återvänder efter en paus, är detta en perfekt tid att utforska och återupptäcka den helande kraften i Yoga.

I vår yogapraktik fokuserar vi inte bara på att stärka och stretcha kroppen, utan även på att närvara i nuet och kultivera en djupare medvetenhet genom andningsövningar och mindfulnessmeditation . Genom att rikta uppmärksamheten på andningen och kroppens rörelser lär vi oss att vara närvarande i varje ögonblick, vilket kan ge en känsla av lugn och inre frid.

Vi lägger även stor vikt vid kroppens hållning och utforskar hur vi kan skapa balans och stabilitet genom rätt justeringar och tekniker. Genom att vara medvetna om vår kroppshållning kan vi förebygga skador och främja en stark och hälsosam kropp.

Oavsett var du befinner dig i din yogaresa, är detta en möjlighet att fördjupa din praktik och utforska nya aspekter av både yoga och mindfulness.

Kom som du är och låt dig ledas av din egen upplevelse på mattan.

Varmt välkommen att upptäcka glädjen och välbefinnandet som Yogans värld har att erbjuda!

 

Yogalärare: Maria Strömberg

MER INFORMATION om V Å G A   Y O G A!

 

GRUNDKURS I YOGA

En grundkurs för dig som vill lära dig vad yoga är, hur du gör, förstå varför och 

hur du kan anpassa yogan så den blir rätt för din kropp.

 Start: Tisdagen den 1/4 2025 med 8 tillfällen
Tid: 17:15 - 18:30

 

När är bästa tiden att börja med yoga?

För länge sen! Men den nästa bästa tiden är NU!

 

Ge dig själv goda förutsättningar till en starkare och rörligare kropp och lugnare knopp! Lär dig tekniker som du kan använda för att stressa ner i stunden och förebygga stress i längden. Lär dig tekniker för självkännedom så du kan förstå dig själv och vad som är viktigt för dig. Lär dig tekniker som hjälper din kropp att klara av ett stillasittande arbete och att leva livet så fullt du kan.

Lär dig yoga!

 

Yogalärare: Sara K S Bengtsson

MER INFORMATION om GRUNDKURS I YOGA