YOGA FÖR NYBÖRJARE
De flesta kurser vi har passar nybörjare men dessa är speciellt utformade för dig som känner dig ny.
LEVANDE YOGA FRÅN GRUNDEN
Start: Måndagen den 8/9 2025 med 10 tillfällen
Tid: 17:00 - 18:20
Välkommen till en ny början i din yogaresa!
Närvaro i rörelse – en kurs i levande yoga från grunden
10 tillfällen för dig som vill återvända till kroppen, andetaget och dig själv
Det här är ingen vanlig yogakurs.
Här handlar det inte om att bli vig eller stark – utan om att komma hem.
Vi utforskar yoga som en levande, förkroppsligad praktik där du får landa i dig själv, lyssna på kroppen och växa i din närvaro.
Varje gång bjuder in till ett mjukt rum där ingenting behöver vara perfekt, där du inte ska prestera utifrån krav– utan känna, uppleva och återknyta.
Du guidas genom enkla rörelser, djupa andetag och vila som får verka på djupet. Men du får också möta det som kanske inte alltid får plats i andra yogarum: nervsystemets rytmer, känslornas viskningar och behovet av verklig kontakt – med dig själv och andra.
Vi bygger upp kursen steg för steg – från grundning och trygghet till att uppleva rymd, rörelseglädje och delad närvaro.
Du kommer inte bara att "lära dig yoga", utan få en förankrad förståelse för hur kroppen, medvetandet och känslorna samspelar i det vi kallar liv.
Den här kursen är för dig som:
– är nybörjare eller vill börja om på ett nytt sätt
– längtar efter mer närvaro, lugn och kontakt i vardagen
– vill lyssna på kroppen snarare än pressa den
– är nyfiken på hur yoga kan hjälpa dig förstå dig själv
– vill känna dig mer levande – inifrån och ut
Varmt välkommen att delta precis som du är.
Vi börjar där du är, och vi går tillsammans
Yogalärare: Maria Strömberg