YOGA FÖR MÄN ?

Äntligen har vi skapat en Yogakurs som är särskilt utformad för den manliga kroppen & sinnet. Här kan du läsa kring denna klass och boka din plats. 

Hur skiljer den sig år från andra klasser?
Den manliga kroppen är oftast lite stelare med större muskulatur än den kvinnliga kroppen så vi anpassar Yogan efter detta. Detta innebär inte att vi gör helt andra rörelser utan mer att vi anpassar H U R vi gör dem och H U R vi lär ut dem. 

Yoga för Män är en kurs för dig som är nyfiken på Yogans grundstenar och hur du själv kan använda Yoga som ett komplement i vardagen för att öka återhämtning och skapa en starkare, smidigare och mer dynamisk kropp och sinne.   

Vissa former av Yoga som denna  ( Yoga Iyengar metoden) är utan tvekan ett av de främsta  redskapen för att återvända till en god hållning, mjuka upp H E L A kroppen och förebygga stelhet samt att det är ett super komplement till andra sporter & träning.  

Varför?

-Därför att Yoga Iyengar jobbar alltid med kroppens linjer och söker med olika positioner och verktyg att återvända till den naturliga hållningen med en god postural kedja. 

-Därför att Yoga ökar kroppsuppfattning (proprioception), öppnar upp för en sund andning och god bålstabilitet, stärker, återhämtar och smidiggör stelhet i A L L A kroppens muskel- och ledpartier samtidigt. Yoga kan således både förebygga skador och läka kropp och sinne när det utövas regelbundet.

- Läraren är väl tränad i att se varje kropps unika behov och att använda olika verktyg och modifiera positioner för var individs unika behov. 

Yoga - inte bara en fysisk disciplin

Yoga kallas oftast inte träning då den är helomfattande. Samtidigt som din kropp tränas och blir smidigare och föryngras så påverkar vårt sinne & emotionella liv våran kropp. Därför är Yoga även en mental & emotionell disciplin.

Yoga som innefattar meditation och mindfulness träning lär dig att fokusera bättre på det du önskar och du får därmed mer frihet i livet. Du väljer helt enkelt i större utsträckning vad du vill uppleva.

Yoga & Meditation är verktyg för att göra ditt liv enklare, roligare och för att öka välbefinnandet i vardagen.